随着年龄的增长也会走向衰老，而皱纹是女人最大的天敌了。所以，这个时候的你一定要更加重视保养起来。那怎么保养抵抗衰老呢？和小编一起来学皮肤保养的方法，做更美的自己。

化淡妆

应该学会化点淡妆出门，每天化个淡妆整个人也会更精神貌美起来，毕竟这个时候皮肤不比十几岁的小姑凉了，也不能每天素面朝天，学会化淡妆让自己更优雅有气质起来。

选择适合自己的护肤品

可能现在你还没有察觉岁月带来的变化，但如果不重视起保养，你很可能会比同龄人更显老起来。而日常所用的护肤品一定要根据自己的肤质和需求已经年龄段选择，效果最佳。

保护指甲

年龄的不断增长，身体荷尔蒙也在不断变化中，我们的指甲也会愈加脆弱。所以，不要在沉迷于各色各样的指甲油和美甲光彩中，就好比脸上涂抹厚厚的粉底一样，指甲也应该得到更好的休息和呼吸。少做美甲做身体各方面都有好处。

规律的作息时间

现在很多人都有熬夜通宵的习惯，但熬夜导致睡眠时间不足是引起皮肤暗黄、粗糙以及早衰的主要因素。因此，养成良好的作息时间，早睡不熬夜有助于维持好皮肤，同时也让自己更健康有精神。

多喝水

女人一过25岁以后皮肤胶原蛋白开始不断流失，储水能力也不比之前，所以，每天多喝水，给肌肤做好补水工作让肌肤水润状态，整个人更水灵，皮肤也就更滋润不会有皱纹的出现。

适当饮用绿茶和红酒

特别是每天面对电脑的上班族，可养成适当适量喝绿茶的习惯，不仅有助于抵抗衰老还有防辐射的作用。另外，生理期的就就要喝了。还可以养成喝红酒的习惯，只需要每天睡前一小杯就好，不仅助眠还美容抗衰老。

多吃蔬果

日常生活中，多吃一些水果，水果富含多种的维他命营养成分，具有天然补水和美容护肤功效。或者，也可用水果肉和水果汁自制面膜敷脸外用，定期坚持使用效果非常不错。

补充维生素

大家都知道，维生素C具有美白护理效果，而维生素E具有抵抗衰老的功效。所以，建议大家每天一粒维生素E或者维C的良好习惯，坚持食用一定有效果。但日常的餐饮也要营养均衡。

情绪稳定为好

每天开心快乐一些，愉快的生活不仅对身体有益，同时也能帮助身心健康对抵抗皮肤效果非常不错。试想一个人每天愁眉苦脸、紧锁眉头自然各种皱纹也就不请自来。所以，良好心态对生活充满自信整个人也就更年轻态。