爱美之心，人皆有之；我们会通过各种方式，来让自己变得更漂亮。尤其是颜控的女生们，无一日不在护肤，就想让自己的肌肤看起来更加白皙，但是不知道为什么，很多女生经常觉得自己的皮肤变暗黄了，非常影响颜值，这很可能是因为你生活中的坏习惯导致的。

1、经常挑食营养不良

皮肤黄和营养不良有关系的，营养不良的人皮肤看上去黯淡无光。建议姑娘们平时五谷杂粮都要吃，特别是多吃一些蔬菜，多喝水，少喝咖啡、可乐等饮料，清晨起来喝一杯白开水，有利于正常的代谢循环，养好肌肤。

2、经常睡眠不足

经常过着无规律的作息，不管是对身体还是皮肤，都有太多的损害。容易造成内分泌失调，体现在脸上就是容易长痘和长斑等等，而且皮肤的抵抗力也会下降，还会引发更多的肌肤问题，比如皮肤会变得暗黄，看起来毫无气色。

3、洗脸过度导致屏障受损

做好肌肤清洁能促进护肤功效，但是清洁过度却会损伤肌肤。比如定期去角质，有助保持皮肤柔软。然而，但如果使用磨砂膏频率太高，使皮肤过度摩擦，则容易使皮肤出现损伤，难以抵抗外界刺激，锁水力也会下降，导致肌肤变得干燥暗沉。

4、经常涂太厚的化妆品

相信大家都有这种遭遇，就是自己化妆的时候感觉像是糊墙一样，感觉脸上有一个假面。其实这样是不利于肌肤呼吸的，容易让脸色变得暗沉。而且厚重的化妆品，还特别容易堵塞肌肤毛孔，导致脸上黑头和粉刺增多。

做好肌肤的防护工作永远比事后补救来得有效，所以不管是什么季节，不管是室内还是室外，都建议大家做好防晒和隔离。阻挡紫外线和风沙的侵害是预防肌肤问题的重要步骤。