女性上了25岁以后，肌肤中的水分和胶原蛋白就会加快流失，再也不能像十几岁的小妹妹一样洗洗就睡了。夜间这种护肤的黄金时间，当然要好好护肤啦。不过夜间护肤品不能涂太厚，避免毛孔堵塞，下面这几个护肤技巧，倒是可以尝试一下。

 

1、睡前做点小运动

 

睡前如果做一些休闲运动是有益的，但是不适合剧烈运动。瑜伽、慢走等温和的有氧运动，让自己的身心逐渐宁静下来，过渡到有利于睡眠的状态。美容觉会很完美。

2、睡前敷张面膜

 

因为美白护肤品中很多都会含有感光的成分，所以更适合夜间使用，而夜间正是肌肤代谢修复的好时机。用美白面膜集中滋养肌肤，提亮很好的。如果觉得敷片状面膜麻烦，可以涂抹美白型睡眠面膜。

3、睡前不玩手机

 

是不是常常觉得晚上睡不好？早上睡醒还是感觉特别累，气色不佳脸色还暗沉？其实都是因为你晚上熬夜玩手机了，改掉这个习惯，你会发现自己气色变好。

4、睡前蒸脸

 

使用蒸脸器可以为皮肤补水、清洁、淡斑除皱，皮肤在晚上吸收力会加强，很适合保养肌肤，这时候使用蒸脸器效果更好。蒸脸后记得用冷毛巾敷脸，使张开的毛孔收缩，也可用收敛水拍打脸部。

水分真的是一个好东西，不管你是每天喝更多的水还是给肌肤补水保湿，只要能让肌肤水分充盈，看起来就显得更加通透，同时还能改善肌肤代谢。