一 洗澡时间别超过十分钟

天气开始变得凉爽，许多朋友在洗澡时都喜欢用温度比较高的水来洗澡，洗得浑身红彤彤的，这样更加舒服。并且洗澡的时间也比平常更久，因为秋季淋浴真的太舒服了。不过其实，入秋之后我们的皮肤容易变得干燥敏感，是不宜过多淋浴的，洗澡的时间也建议最好别超过十分钟。同时还要注意控制水温，不要用温度太高的水来洗澡哦！

二 多喝水

多喝水无论在任何时候都是好的，多喝水不仅对身体好并且对皮肤也有很大好处。入秋皮肤痒也是很正常的事情，因为季节的原因加上秋季本身就是很干燥的季节，所以入秋一定要多喝水哦！这样能为皮肤补充水分，解决皮肤瘙痒的问题。

 

三 每天适量喝点茶水

平常有些人有着爱喝茶的习惯，茶对人体的好处还是挺多的。入秋皮肤痒的朋友们也可以每天适量喝点茶水哦，这样能起到防止皮肤瘙痒的作用。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，这种元素对人体皮肤有着明显的保护作用，还能增强人体对抗皮炎的能力。

四 爽肤水精华乳液用起来

秋季空气干燥早晚温差比较大，很容易引起皮肤毛孔收缩，以及皮肤表层皮脂腺和汗腺分泌减少，从而皮肤就会引起干燥和瘙痒等问题了。入秋皮肤痒这个问题不可忽视，一定要注重皮肤的补水哦！爽肤水和精华乳液等保湿产品都要用起来了，除此以外最好一周给脸部做三次补水面膜，这样更能为皮肤补充水分哦！

五 适当运动排汗

运动是自律的表现，有着运动习惯的人都很自律哦！运动十分有利于身心健康，并且对皮肤也有很多好处。入秋皮肤痒的朋友们平常可以多运动，运动的过程中排汗能为皮肤排毒，并且还能缓解皮肤干燥。当皮肤不干燥水分充足，皮肤状态好的时候，脸部的瘙痒问题就能大大缓解了。